U3F1ZWV6ZTU1NTQ0MzE2MDAzOTkzX0ZyZWUzNTA0MjE1NzUwMDI4OQ==

اضرار نظام الكيتو دايت و نظام انقاص الوزن السريع

اضرار نظام الكيتو دايت الكثير منا اندهش من نتائج الكيتو دايت بعد تجربتها وهي مفيدة فعلا ولكن أيضا من الممكن الاستمرار بها من الممكن ان يؤدي الى اضرار على اجسامنا وخاصة ما اذا كانت التجربة عشوائية او بطريقة خاطئة و دون مبالاة  .

 

 

اضرار نظام الكيتو دايت و نظام انقاص الوزن السريع


 

اضرار نظام الكيتو

 

اولا لابد ان نعرف الكيتو وهو نظام منخفض الكربوهيدرات  يساعد في فقدان سريع للوزن ولكن العديد من الاطباء والخبراء قلقون من مضاعفاته واضراره , و لأنه اكتسب شعبيه كبيره مؤخرا  والترويج له اصبح بصوره كبيره وخاصه في السوشل ميديا على انه ذو فعالية ونتائج مبهره ويعتبر الاطباء ان هذا النظام غير صحي وله اضرار .

 

 

 

ما هي اضرار نظام الكيتو دايت

 

 

لا يمكننا الانكار ان نظام الكيتو له فوائد للبعض الا انه اثار سلبيه محتمله اما على المدى القريب او البعيد .

 

 

·        الإصابة بأنفلونزا الكيتو :

 

معظم الاشخاص الذين قاموا بنظام الكيتو عانوا في البداية من الشعور بالضعف والمرض وذلك بسبب تكيف الجسم لنمط الكربوهيدرات المنخفض فيبدا بالشعور بنفس اعراض الانفلونزا مثل الصداع والامساك والدوار والم العضلات .

 

 

·        الإصابة بالحمض الكيتوني :

 

اولا لابد من التنويه ان مريض السكر , الذي من الدرجة الأولى و الثانية استعمال النظام الكيتوني الا باستشارة طبيب لان ذلك قد يسبب حاله خطيره تسمى ب الحماض الكيتوني وذلك نتيجة تخزين الجسم للدهون فيصبح ال حامضي مما يودي الي تلف الكلى والدماغ والكبد .

 

 

·        الاسهال :

 

يشعر الكثير ممن قاموا بنظام الكيتو بالإسهال وذلك بسبب تعويض نقص الكربوهيدرات بزياده تناول الالياف او كثره تناول منتجات الالبان والمحليات .

 


 

·        امكانيه استعاده الوزن :

 

يقول الاطباء والخبراء ان حرمان الجسم من الكربوهيدرات واتباعه سياسه صارمه في ذلك فان الكثير يبداون باستعادة الوزن المفقود وتناول الكثير من الكربوهيدرات.

 

 

·        زياده الإصابة بأمراض الكلى والكبد :

 

ولان التبول المتكرر يعتبر من اضرار الكيتو , فان فقدان الجسم للسوائل والكثير من العناصر الغذائية ,  يزيد من خطر الاصابة بالكلى او حصوات الكلى  .

 

 

 

الكيتو والنفسية

 

 هناك الكثير ممن قال ان نظام الكيتو يساعد في علاج الامراض النفسية ,  وتحسين الصحة العقلية ،فهناك الكثير من القصص , والتجارب التي تثبت نجاح هذا النظام  فيقول (م.ص) انه خسر باستخدام نظام الكيتو , ما يقارب ال ٤٠ كيلو فبدا يحب ويتعلق بالحياة و يشعر بالثقة في نفسه بدلا من مخاوفه , و الافكار الانتحارية في معظم الايام .

 

 

 

تجربتي مع الكيتو دايت

 

هناك العديد من التجارب منها السلبي ومنها الايجابي ، ا ومن هذه التجارب هذه السيدة التي  تقول انها سمعت بنظام الكيتو بشكل كبير , و لم تقتنع فيه بالبداية فهو يخالف كل الانظمة المعروفة ,  ويعتمد على الدهون بشكل كبير ولكن عندما انتشر في مواقع التواصل الاجتماعي ولاقي رواجا كبيرا من المشاهير,  ورويه كيفيه تأثيره على الوزن فقررت البدء به ولاحظت فعاليته في خساره الوزن  .


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة